Yaşamı oku, merakını besle, burçlara göz at
Beslenme, uyku ve hareket alışkanlıkları üzerine genel bilgi düzeyinde notlar.
Kahvaltıyı atlamak açlık dalgalarını artırıp kan şekeri dengesini yorabilir. Kafein ve akşam rutiniyle birleşince uykuyu dolaylı etkiler.